EJERCICIOS
DE CODMAN
Son ejercicios que consisten producir una
circunducción pendiente, permitiendo de esta forma que la gravedad separe la
cabeza del humero del acromion al realizar el movimiento activo dentro de los
límites de movimiento que no produzcan dolor.
Buscan elongar cualquier tejido conectivo que
este rígido sin comprimir la cabeza del humero contra el acromion.
Para llevar a cabo estos ejercicios el paciente
debe inclinarse hacia delante de forma que el tronco quede en posición horizontal,
dejando los brazos relajados tal cual si fueran péndulos.
Luego de haber tomado dicha posición se realizan movimiento de circunducción de
hombro, de menor a mayor amplitud siempre que no produzca dolor.
Una buena manera de realizar estos ejercicios es
apoyar el tronco sobre una mesa o silla, dejando los brazos de lado.
Se recomienda que el paciente haga los ejercicios de 3 a 4 veces diarias con 30 repeticiones cada una en diferentes direcciones:
Se recomienda que el paciente haga los ejercicios de 3 a 4 veces diarias con 30 repeticiones cada una en diferentes direcciones:
·
Hacia la
derecha
·
Hacia la
izquierda
·
Hacia
arriba y abajo
·
Hacia
afuera y hacia adentro
Así, este tipo de ejercicio permite realizar alrededor de dos tercios del arco de movimiento que conformo avance el tratamiento, se incrementara el rango articular.
·
Capsulitas
adhesiva
·
Síndrome
de hombro congelado
·
Cualquier
dolor por compresión
En casos de disminución de la movilidad del
hombro
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